1. **Procrastinação**: Deixar as coisas para depois pode causar ansiedade e esgotamento quando as tarefas se acumulam. 2. **Falta de sono**: Não dormir o suficiente afeta negativamente nossa energia e disposição. 3. **Má alimentação**: Uma dieta pobre em nutrientes pode deixar você se sentindo cansado e sem energia. 4. **Falta de exercício**: A falta de
View Details1. “Sua única competição deve ser com você mesmo de ontem.” 2. “Treine como um atleta, veja os resultados como um campeão.” 3. “A dor que você sente hoje será a força que você sente amanhã.” 4. “Acredite em si mesmo e em tudo o que você é. Saiba que há algo dentro de você
View DetailsAlimentos que podem ajudar a melhorar a saúde incluem: 1. Vegetais de folhas verdes: ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes. 2. Frutas frescas: fornecem fibras, vitaminas e antioxidantes. 3. Peixes gordos, como salmão e sardinha: fontes de ácidos graxos ômega-3, bons para o coração e o cérebro. 4. Nozes e sementes: ricas em fibras, proteínas
View Details50 frases de bom dia com otimismo: 1. Bom dia! Que o dia seja leve, alegre e repleto de boas surpresas. 2. Que o seu dia seja tão lindo quanto o brilho do sol. 3. Bom dia! Que a sua jornada seja iluminada pela luz da felicidade. 4. Que cada manhã seja um novo começo
View Detailsfrases para status do Instagram: 1. Brilhe sempre, mesmo que seja com a luz própria. 2. O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia. 3. Viva o presente, o passado já foi e o futuro ainda virá. 4. A vida é uma jornada, não um destino. 5. Sorria, pois a vida
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